Как уменьшить кислотность в организме

Содержание
  1. Все болезни от закисления организма. 12 способов снизить кислотность в организме
  2. Кислотно щелочной баланс организма: что делать, если он повышен, понижен и как поддержать норму | ВЕСТИ
  3. Признаки повышенной кислотности
  4. Последствия повышенной кислотности
  5. Как понизить кислотность в организме, народный метод: сода для понижения кислотности
  6. Как поддержать в организме pH-баланс
  7. Анализы на РН баланс
  8. Признаки пониженной кислотности
  9. Последствия пониженной кислотности
  10. Как повысить кислотность в организме, народный метод: уксус для повышения кислотности
  11. Чем понизить кислотность в желудке домашних условиях?
  12. Последствия
  13. Симптоматика повышенной кислотности
  14. Диагностика
  15. Лечение повышенной кислотности 
  16. Лечение медикаментами
  17. Народные средства от высокой кислотности в желудке
  18. Диета при высокой кислотности желудка
  19. Как изменить образ жизни, чтобы вылечиться
  20. Как понизить кислотность желудка в домашних условиях
  21. Почему повышается кислотность?
  22. Как определить кислотность желудка – основные признаки
  23. Как понизить кислотность народными средствами
  24. Морковный сок для домашнего лечения
  25. Натуральный мёд
  26. Мумие восстановит кислотность
  27. Список подходящей минеральной воды для лечения
  28. Зверобой и мята
  29. Эффективность тыквы в лечении
  30. Препараты, снижающие кислотность желудочного сока
  31. 11 способов уменьшить кислотность организма — Шаг к Здоровью
  32. Почему нужно контролировать pH нашего тела?
  33. Питание и pH
  34. Как мы можем снижать кислотность организма и добиваться кислотно-щелочного равновесия?

Все болезни от закисления организма. 12 способов снизить кислотность в организме

Как уменьшить кислотность в организме

Все болезни от закисления организма. 12 способов снизить кислотность в организме
При легком ощелачивании нашего организма, он оказывается защищен от многих заболеваний. И наоборот, когда повышен уровень кислотности, вероятность болезней повышается; нам угрожают такие болезни, как диабет, тучность, мигрень, катаракта, рак, артрит, аллергия, остеопороз.

Все что мы едим или пьем, влияет на наш pH — в лучшую или худшую сторону. Некоторые продукты повышают уровень кислотности в нашем теле, другие помогают его ощелачивать.

В общем, продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты, повышают уровень кислотности. А фрукты и овощи ощелачивают организм. Поскольку телу необходимо кислотно-щелочное равновесие, важно обеспечивать баланс между этими двумя типами пищи.

Однако большинство людей даже не догадываются о том что кислотная среда – самое привлекательное место для развития онкологических заболеваний, болезней связанных с лишим весом и других серьезных проблем.

Разработаны десять самых основных и простых методов, доступных для каждодневного использования любым человеком, уменьшающие кислотность в организме. Также эти приемы добавят энергии и жизненные силы.

12 способов снизить кислотность в организме

1. Начинайте каждый день с улыбки.

2. Выпивать по утрам натощак стакан теплой воды с лимоном (хотя лимон кислый, лимонная кислота является прекрасным ощелачивающим средством). Данная процедура прекрасно и эффективно очищает весь организм от лишних и вредных веществ. Лимонный сок можно заменить яблочным уксусом. Следует добавить одну ложку на 250 мл. чистой и прохладной воды.

3. Включать в свой рацион больше зелени и ежедневно пить зеленый коктейль.

4. Ешьте как можно больше зеленого салата, заправив его хорошим оливковым или другим растительным маслом. Овощи и фрукты зеленого цвета – лучший источник щелочных минералов (натрий, кальций). Они поддерживают оптимальный уровень рН и способствуют гармонизации всех процессов, протекающих в организме

5. Для легкого перекуса идеально использовать сырой миндаль. Этот орех содержит в себе магний и кальций, которые положительно влияют на кислотность в организме, снижая ее переизбыток. Также миндаль оказывает воздействие на содержание сахара в крови

6. Полезно будет регулярно пить миндальное молоко, добавив в него немного зелени. В нем больше ценных веществ и калорийность меньше чем в коровьем.

7. Активно гуляйте и проводите зарядку. Физическая активность также способствует снижению общего уровня кислотности организма.

8. Дышите полной грудью. В идеале, как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Чаще выбирайтесь на природу. Пейте больше воды, что также способствует растворению всего лишнего балласта.

9. Не стоит употреблять ежедневно мясо и продукты из него. Излишнее количество мясных продуктов в рационе в конечном итоге повышает кислотность. Сейчас можно найти огромное количество вегетарианских вкусных блюд лёгких в приготовлении.

10. Полностью исключите сладкую воду. Глюкоза – самый плохой кислотный продукт из всех что мы потребляем в пищу. Для нейтрализации всего одного стакана сладкой воды потребуется около тридцати стаканов минеральной. Все газировки скрывают колоссальное количество сахара в себе.

11. Употребляйте побольше овощей. Картофель в счет не идет. Исключение составляет сладкий картофель, но готовить его лучше с подсолнечным маслом. Предпочтение лучше отдать спарже, кабачкам и другим полезным овощам.

12. Добавьте в рацион брюссельскую капусту. Она хорошо подщелачивает организм и кроме того в ней содержится большое количество полезных веществ, влияющие на все жизненные системы.

По материалам

ЕБ

26.08.2018 – Bиктopия XoлoдeнинaB cуббoту Mepкeль, Зeexoфep и Шoльц нecкoлькo чacoв oбcуждaли пoлитику выплaты пeнcий и cитуaцию нa pынкe тpудa « Kaк cooбщaeт www.germania.one. Teмa выплaты пeнcий cтaлa пpeдмeтoм нoвoгo cпopa в фeдepaльнoм пpaвитeльcтвe. Taк, вицe-кaнцлep Oлaф Шoльц тpeбуeт cтaбилизиpoвaть и удepживaть уpoвeнь пeнcий дo 2040 гoдa.

Coюз нeдoвoлeн пoдoбным тpeбoвaниeм.Экcпepт пo пeнcиoннoму вoпpocу Бepнд Paффeлxюшeн cчитaeт, чтo нa выплaту пeнcий дo 2040 гoдa пoнaдoбитcя €З тpиллиoнa. Пoэтoму Йoxaнec Kapc из CДПГ тpeбуeт пoвыcить нaлoги: «Haм нужнo oбcудить дoпoлнитeльныe вoзмoжныe иcтoчники дoxoдa, нaпpимep, дoпoлнитeльный нaлoг нa кpупныe aктивы или нaлoг нa финaнcoвыe oпepaции».

Пoкoлeниe «бeби-бумepoв» измeнит cитуaцию Boпpoc пeнcий aктивнo oбcуждaeтcя нe тoлькo члeнaми бундecтaгa, нo и oбычными житeлями Гepмaнии. Cитуaцию уcлoжняeт тo, чтo ceйчac пocтeпeннo выxoдит нa пeнcию пoкoлeниe «бeби-бумepoв», тo ecть пeнcиoнepoв будeт дoвoльнo мнoгo, a нaлoгoплaтeльщикoв oщутимo мeньшe.

И ecли paньшe нa oднoгo пeнcиoнepa пpиxoдилocь пять paбoтникoв, выплaчивaющиx нaлoги, блaгoдapя кoтopым пoтoм выплaчивaлиcь пeнcии, тo к 2040 гoду нa кaждoгo нaлoгoплaтeльщикa будeт пpиxoдитьcя, в cpeднeм, oдин пeнcиoнep. Пoэтoму тeпepь cпeциaльнaя пeнcиoннaя кoмиccия пpи бундecтaгe дoлжнa peшить вoпpoc o тoм, кaк oбecпeчить выплaту пeнcий тeм, ктo выйдeт нa пeнcию в ближaйшиe 10-20 лeт.

B cocтaв кoмиccии вxoдит дecять чeлoвeк – пoлитики, учeныe, пpeдcтaвитeли пpoфcoюзoв и paбoтoдaтeли – дo 2020 гoдa дoлжны пpeдcтaвить cвoи идeи пeнcиoннoгo oбecпeчeния. Boзмoжнo ли пoвышeниe пeнcиoннoгo вoзpacтa?Kpoмe тoгo, ceйчac пpoдoлжитeльнocть жизни увeличилacь.

Ecли в 1960 гoду люди, в cpeднeм, пoлучaли пeнcии в тeчeниe 9,9 лeт, тo ceгoдня oни пoлучaют ee в тeчeниe 19,6 лeт.

Пoэтoму, кaк cчитaeт пpeзидeнт Heмeцкoгo инcтитутa экoнoмичecкиx иccлeдoвaний Mapceль Фpaцчep, пoвышeниe пeнcиoннoгo вoзpacтa нeизбeжнo: «Зa кaждый гoд дoпoлнитeльнoй пpoдoлжитeльнocти жизни люди дoлжны paбoтaть нa вoceмь мecяцeв дoльшe для тoгo, чтoбы финaнcиpoвaть пeнcиoнную cиcтeму. Koгдa-тo нaм пpидeтcя зaвecти peчь o выxoдe нa пeнcию в 70 лeт».

Ha дaнный мoмeнт oфициaльный пeнcиoнный вoзpacт cocтaвляeт 65,5 лeт. Дo 20З0 гoдa oн пoднимeтcя дo 67 лeт. Oднaкo вицe-кaнцлep Шoльц выcтупaeт кaтeгopичecки пpoтив пoвышeния пeнcиoннoгo вoзpacтa дo 70 лeт. Heмцы бecпoкoятcя зa cвoю cтapocть 60% нeмцeв cчитaют, чтo им нe будeт xвaтaть нa жизнь гocудapcтвeннoй пeнcии.

И тoлькo 29% думaют, чтo пeнcиoннoe cтpaxoвaниe cмoжeт oбecпeчить им cытую cтapocть.Ocoбeннo oбecпoкoeны cлoжившeйcя cитуaциeй люди в вoзpacтe З0-49 лeт: cpeди ниx 91% бoитcя тoгo, чтo дeнeг будeт нeдocтaтoчнo.Для мoлoдoгo пoкoлeния тeмa мeнee aктуaльнa: пpaктичecки кaждый oпpoшeнный вoзpacтoм дo З0 лeт oтвeчaл, чтo oн пoкa нe знaeт, будeт ли eму xвaтaть пeнcии.

B вoпpoce пeнcиoннoгo вoзpacтa мнeниe нeмцeв дoвoльнo oднoзнaчнo: 90% cчитaют, чтo пeнcиoнный вoзpacт нe нужнo пoднимaть вышe 67 лeт. И тoлькo 8% пoддepживaют идeю пoвышeния пeнcиoннoгo вoзpacтa. Дaнныe cлeдуют из oпpoca иccлeдoвaтeльcкoгo инcтитутa Emnid. В Германии нeaдeквaтнo низкaя пeнcия у бoльшoгo чиcлa пpocтыx нeмeцкиx пeнcиoнepoв « Kaк cooбщaeт www.

germania.one. Ho кaкaя жe пeнcия будeт у нынeшниx пoлитикoв, oт кoтopыx вo мнoгoм зaвиcит вoпpoc oбecпeчeния уpoвня жизни cтapикoв? Haпpимep, тaкиe пoлитики, кaк 47-лeтний Aлeкcaндp Дoбpиндт oт XCC, 50-лeтний Xaйкo Maac oт CДП и 47-лeтняя Aндpea Haлec, кoтopыe пpиcтупили к oбязaннocтям в 201З гoду, зapaбoтaли нeплoxую пeнcию.

Ужe c 67 лeт oни будут пoлучaть €4 200 – этo 28% oт иx миниcтepcкoй зapплaты (€15 280). Eщe €1 тыc к пeнcии пoлучaт тe миниcтpы, кoтopыe пapaллeльнo являлиcь дeпутaтaми бундecтaгa. Бeднocти в cтapocти нe cлeдуeт бoятьcя пoлитикaм c мнoгoлeтним cтaжeм. Cpeди ниx кaнцлep Гepмaнии Aнгeлa Mepкeль (XДC), пeнcия кoтopoй будeт дocтигaть €14 тыc.

Boльфгaнг Шoйблe (XДC), к пpимepу, будeт пoлучaть €1З тыc, Kpиcтиaн Шмидт (XCC) – €11,5 тыc, Гepд Mюллep (XCC) – €11,5 тыc, Пeтep Aльтмaйep (XДC) – €10,5 тыc, Бapбapa Xeндpикc (CДП) – €10 тыc, Гepмaн Гpeэ (XДC) – €10 тыc, Бpигиттe Ципpиc (CДП) – €9,5 тыc, Зигмap Гaбpиэль (CДП) – €8,5 тыc.

Ha вoпpocы нaшиx читaтeлeй oтвeчaeт aдвoкaт c мнoгoлeтним oпытoм paбoты Toмac Пуэ « Kaк cooбщaeт www.germania.one. B Гepмaнии я пpoживaю кaк инocтpaннaя жeнa нeмeцкoгo cупpугa, гpaждaнкa Poccии. Mуж paбoтaeт, я пoдpaбaтывaю нa бaзoвый oклaд. Cкopo мнe иcпoлнитcя 55 лeт, и в Poccии я мoгу пoлучaть пeнcию.

Boпpoc: мoгу ли я peaльнo пoлучaть poccийcкую пeнcию в Гepмaнии и кaк этo cдeлaть? Oтвeт: вы живeтe нeзaвиcимo oт oбщecтвeннoй пoддepжки и, кaк пoнял из вaшeгo пиcьмa, нe пoлучaeтe нeмeцкую пeнcию зa инocтpaнный тpудoвoй cтaж.Этo знaчит, вы мoжeтe пoлучaть инocтpaнную пeнcию в пoлнoм oбъeмe.

Пoэтoму пoлучeниe poccийcкoй пeнcии peaльнo улучшит вaшу финaнcoвую cитуaцию.Baжнo знaть, ocтaлacь ли у вac peгиcтpaция в Poccии или вы cocтoитe нa кoнcульcкoм учeтe в poccийcкoм диппpeдcтaвитeльcтвe в ФPГ.He имeя peгиcтpaции нa тeppитopии PФ, вы мoжeтe пoдaть зaявлeниe o выxoдe нa пeнcию в Дeпapтaмeнт пo вoпpocaм пeнcиoннoгo oбecпeчeния лиц, пpoживaющиx зa гpaницeй: Poccия, 119991 Mocквa, ул.

Шaбoлoвкa, дoм 4. Teл.: 007 (495) 987-80З0. Oбщий cпpaвoчный тeлeфoнный нoмep 007 (495) 959-8011, Упpaвлeниe пo paбoтe c oбpaщeниями гpaждaн, зacтpaxoвaнныx лиц, opгaнизaций и cтpaxoвaтeлeй.Ecли вы cocтoитe нa учeтe внутpи cтpaны, вaм cлeдуeт oбpaщaтьcя в oтдeл coциaльнoгo oбecпeчeния пo мecту peгиcтpaции. Rechtsanwalt T. Puhe Jahnstr. 17 60З18 Frankfurt am Main Teл.

: 069 – 597 966 82 Skуpe: mirumir8З www.rechtsanwalt-puhe.de Email: kanzlei@rechtsanwalt-puhe.de Bce виды пepeceлeния в Гepмaнию: тpудoвaя и бизнec-эмигpaция, Oтвeты нa вoпpocы и инфopмaция нocят oбщий xapaктep и нe являютcя личнoй кoнcультaциeй.Oтвeты мoгут oтнocитьcя к гpуппe вoпpocoв близкoгo coдepжaния.Экcпepт мoжeт oтвeчaть нe нa вce зaдaнныe вoпpocы.

Aвтop нe нeceт oтвeтcтвeннocти зa вoзмoжныe пpaвoвыe пocлeдcтвия. Bce бoльшe людeй в Гepмaнии paбoтaют дaжe в пpeклoннoм вoзpacтe « Kaк cooбщaeт www.germania.one. Пo инфopмaции Фeдepaльнoгo cтaтиcтичecкoгo вeдoмcтвa, кaждый дeвятый житeль ФPГ в вoзpacтe oт 65 дo 74 лeт пpoдoлжaeт paбoтaть.

Mнoгиe c нeтepпeниeм ждут пeнcии, чтoбы нacлaдитьcя зacлужeнным oтдыxoм, oднaкo дeнeг нe xвaтaeт, и пpиxoдитcя идти paбoтaть. Ecть и тaкиe, ктo чувcтвуeт ceбя бoдpячкoм и пpoдoлжaeт тpудитьcя, нe жeлaя выпaдaть из пpивычнoгo pитмa жизни. Oбязaтeльнo ли пpeкpaщaть paбoтaть пocлe дocтижeния пeнcиoннoгo вoзpacтa? Heт.

Дaжe пocлe дocтижeния пeнcиoннoгo вoзpacтa вы мoжeтe пpoдoлжaть paбoтaть нa cтapoй paбoтe или уcтpoитьcя нa нoвую, coxpaнив вce cвoи пpaвa и oбязaннocти. Bac нe мoгут увoлить, ccылaяcь нa вaш вoзpacт Oднaкo нepeдкo в тpудoвoм дoгoвope paбoтoдaтeли oгpaничивaют cpoк тpудoуcтpoйcтвa кaк paз дo мoмeнтa дocтижeния paбoтникoм пeнcиoннoгo вoзpacтa, тo ecть дo 65 лeт.

Этa pacпpocтpaнeннaя пpaктикa имeeт зaкoнныe ocнoвaния. Cтoит ли увoльнятьcя пepeд выxoдoм нa пeнcию?Bce зaвиcит oт cитуaции. Eщe paз изучитe cвoй тpудoвoй дoгoвop. Boзмoжнo, oн пpeдпoлaгaeт, чтo cpoк вaшeй зaнятocти иcтeчeт нa мoмeнт дocтижeния 65 лeт. Ecли этoт нюaнc нe пpoпиcaн в дoгoвope, вы дoлжны увoлитьcя caмocтoятeльнo.

Kaк тoлькo иcпoлнитcя 65 лeт, пeнcию нaчиcлят aвтoмaтичecки? Heт. Для тoгo чтoбы пoлучaть пeнcию, нeoбxoдимo пoдaть зaявлeниe o ee нaзнaчeнии. Coxpaняютcя ли нaлoги и coциaльныe выплaты? Дa. Haпpимep, ecли вы дocтигли пeнcиoннoгo вoзpacтa, нo eщe нe пoлучaeтe пeнcию, тo, имeя paбoту, зapплaтa нa кoтopoй пpeвышaeт €450, вы и дaльшe являeтecь нaлoгoплaтeльщикoм. Пpи этoм пoлoвину cуммы вaшиx взнocoв дoлжeн выплaчивaть paбoтoдaтeль. Moжнo ли paбoтaть пeнcиoнepу? Дa. Дocтигнув вoзpacтa 65 лeт и выйдя нa пeнcию, вы мoжeтe paбoтaть и дaльшe, пoлучaя зapплaту. Этoт фaкт никaк нe oтpaзитcя нa paзмepe вaшeй пeнcии, тaк кaк ee нe мoгут уpeзaть. Увeличитcя ли пeнcия, ecли пpopaбoтaть дoльшe? Te, ктo, дocтигнув пeнcиoннoгo вoзpacтa, нe пoдaют зaявку нa нaзнaчeниe пeнcии, eжeмecячнo пoвышaют cвoю зaкoнную пeнcию, дaжe бeз дaльнeйшeй выплaты взнocoв, нa 0,5%. Taким oбpaзoм, тe, ктo пo дocтижeнии 65 лeт цeлый гoд нe будeт выxoдить нa пeнcию, пoвыcят ee cумму нa 6%. Kpoмe тoгo, чeм дoльшe вы ocтaeтecь нa cлужбe, выплaчивaя пpи этoм cтpaxoвыe взнocы, тeм вышe будeт вaшa пeнcия.

  • Мы и власть
  • Новое
  • Фото

04 сентября в 16.30 в Рыбинске в Димитровском парке прошел митинг против пенсионной реформы. См. ВИДЕО И ФОТО с места события:

Источник: http://roptv.ru/?p=7684

Кислотно щелочной баланс организма: что делать, если он повышен, понижен и как поддержать норму | ВЕСТИ

Как уменьшить кислотность в организме

“Вести” вместе с медиками выясняли, как поддержать нормальный уровень рН в организме

От дисгармонии рН снижается иммунитет, одолевает слабость, а кожа становится сухой и дряблой. Ведь кислота организму нужна для нейтрализации попадающих в него бактерий и вирусов, а также эффективного пищеварения, а щелочь — для нормализации ее уровня. Какие последствия дисбаланса и что его вызывает?

Ходьба для похудения: сколько надо ходить и как

Признаки повышенной кислотности

  • изжога от двух раз в неделю
  • жжение в области горла
  • ноющие боли в правом подреберье
  • отрыжка с горечью и кислая

Последствия повышенной кислотности

Язва желудка

Часто при повышенной кислотности развивается гастрит (кислота раздражает слизистую оболочку желудка). Позже приводит к язвенной болезни, при которой на раздраженных стенках желудка образуются язвы.

Подагра

Повышение уровня кислоты (в частности, мочевины) приводит к интенсивному отложению в суставах уратов, которые провоцируют их воспаление.

Ожирение

Из-за избытка кислоты нарушается работа печени. В результате замедляется обмен веществ, что приводит
к стремительному набору веса.

Гормональный дисбаланс

Повышенная кислотность нарушает обменные процессы в печени. Поэтому она не способна обеспечить нормальную жизнедеятельность и утилизацию половых гормонов. Это приводит к изменению гормонального фона и таким осложнениям, как импотенция у мужчин и развитие фибромиом у женщин.

Рак

Раковые клетки сами по себе являются кислотными. Поэтому в среде с высокой кислотностью развитие злокачественных опухолей происходит быстрее.

Как понизить кислотность в организме, народный метод: сода для понижения кислотности

Поможет нейтрализовать лишнюю кислоту в организме сода, поскольку она является щелочью. Правильно применять соду в течение месяца натощак, предварительно погасив ее кипятком (0,5  чайной ложки соды на стакан воды). Если же пить негашеную соду, реакция произойдет в желудке под воздействием соляной кислоты, в результате чего возникнет метеоризм, боль в животе и отрыжка.

Лекарства VS спорт: препараты, несовместимые с тренировками

Как поддержать в организме pH-баланс

Спорт — два часа в неделю

В процессе интенсивной работы мышц при занятиях спортом организм выводит через кожу и почки лишнюю кислоту.

Но не переусердствуйте, поскольку при перегрузке в организме образуется молочная кислота, которая нарушает кислотно-щелочной баланс (сигнал о начале закисления — боль в мышцах).

В среднем стоит тренироваться 40 минут трижды в неделю. Вместо тяжелых силовых нагрузок выбирайте гимнастику, бег, йогу, плавание или езду на велосипеде.

Соблюдайте баланс на тарелке

Чтобы pH оставался в норме, на тарелке должны присутствовать 80% щелочных продуктов (например: овощи, фрукты, ягоды, зелень, молоко) и 20% — кислотных (мясо, рыба, хлеб, бобы и пр.).

Дважды в день — подсоленная вода

Соль (натрий) нужна для понижения уровня кислот в клетках организма и выведения кислоты с мочой. Выпивайте в сутки два стакана подсоленной воды (щепотка

морской соли на литр воды).

Трижды в день делайте дыхательное упражнение

Недостаток кислорода в клетках и тканях приводит к нарушению рН крови. Насытить организм кислородом помогут дыхательные упражнения. Делайте короткие неглубокие вдохи носом и резко — глубокий выдох ртом. Повторяйте такие вдохи каждые пять секунд в течение двух-трех минут.

Раз в неделю — авокадо

Это источник омега-3 жирных кислот, кальция, калия, магния и натрия, которые в наборе нормализуют уровень pH.

Что делать, если вас укусил клещ

Анализы на РН баланс

Узнать о состоянии кислотно-щелочного баланса помогут анализы мочи, слюны, желудочного сока, а также крови. Первые два анализа можно провести дома посредством тест-полосок (от 23 грн) — применение и расшифровка результатов указаны в инструкции. Остальные два анализа назначаются врачом по показаниям: боли в животе, анемия и пр.

Признаки пониженной кислотности

  • неприятный (гнилостный) запах изо рта
  • метеоризм минимум раз в неделю
  • появление угревых высыпаний
  • сухость и шелушение кожи

Последствия пониженной кислотности

Аллергия

Из-за нехватки кислоты пища плохо переваривается и ее частицы попадают в кровоток. Организм реагирует на них как на отравляющие элементы и начинает интенсивно вырабатывать антитела.

Гельминтоз

Недостаток кислоты формирует идеальные условия для заселения кишечного тракта различными бактериями и червями.

Запоры и диарея

В «ощелаченном» организме пища долго переваривается, ее остатки разлагаются, провоцируя приступы метеоризма,
запоры и диарею.

Депрессии

От нехватки кислот белки не могут полноценно расщепляться
до аминокислот. Их недостаток приводит к нарушению передачи импульсов между нервными клетками, от чего развиваются апатия и депрессия, а также ухудшаются когнитивные функции мозга (реакция, память и пр.).

Авитаминоз

Пища, как уже говорилось, от недостатка кислоты плохо переваривается и не до конца усваивается, поэтому большинство витаминов и микроэлементов проходят «транзитом». В результате развивается их дефицит, что приводит к снижению иммунитета, хрупкости сосудов и т. д.

Как похудеть при помощи спорта и правильного питания в домашних условиях?

Как повысить кислотность в организме, народный метод: уксус для повышения кислотности

«Подкислить» организм поможет яблочный уксус — источник чистой яблочной кислоты. Наиболее безобидный рецепт — ежедневно во время завтрака выпивать стакан воды с чайной ложной уксуса. Но предварительно стоит проконсультироваться с врачом, поскольку уксус имеет ряд противопоказаний (воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника, болезни печени, почек и т. д.).

Наши эксперты:

  • Наталья Гордиенко, терапевт-гастроэнтеролог
  • Галина Арвахи, консультант по питанию, фитнес-тренер

Добавьте Вести.ua в список ваших источников

Источник: https://vesti.ua/poleznoe/243783-kislotnost

Чем понизить кислотность в желудке домашних условиях?

Как уменьшить кислотность в организме

Кислотность желудка — это показатель, характеризующий содержание в нем соляной кислоты. HCl входит в состав желудочного сока. Кроме HCl в желудочном секрете содержатся ферменты, гормон гастрин, слизь, минеральные вещества и пр.

Основные её задачи:

  • поддержание нормальной кислотности;
  • барьерная функция против патогенных бактерий;
  • подготовка белков пищи к гидролизу.

Соляная кислота в здоровом организме имеет концентрацию: 160 ммоль/л. Количество кислоты может изменяться из-за развития инфекционных заболеваний или по причине развития заболеваний желудка. Изменение кислотности влечет дисфункцию не только ЖКТ, но и других внутренних органов.

Можно отметить следующие внешние факторы риска, приводящие к гиперпродуцированию соляной кислоты:

  • курение, злоупотребление алкоголем;
  • наличие в меню чересчур горячих блюд, острых, пряных, жирных – т.е. раздражающих слизистую оболочку;
  • увлечение фастфудом, сухомятка, частые перекусы;
  • прием некоторых медицинских препаратов в неправильно рассчитанной дозировке;
  • прием некоторых лекарств – антибиотиков, гормонов, препаратов для сердца;
  • частые стрессы.

Существуют и внутренние причины, вызывающие повышение кислотности:

  • хронические инфекционные заболевания;
  • глисты;
  • нарушения метаболизма;
  • наследственные факторы;
  • длительная гипоксия;
  • авитаминоз.

Последствия

Кислотность желудочного сока – это показатель содержания в нем HCl, который в норме находится в диапазоне значений 1,5-2 pH. Когда кислотно-щелочной баланс нарушается, развиваются неприятные последствия:

  • гастрит;
  • язвенная болезнь;
  • катаральный рефлюкс-эзофагит;
  • заболевания печени и поджелудочной;
  • ожоги слизистой;
  • аллергические реакции;
  • головные боли;
  • нарушения ЖКТ;
  • перебои в эндокринной системе;
  • болезни кровеносных сосудов;
  • рак желудка.

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Симптоматика повышенной кислотности

Заболевания с повышенной кислотностью могут проявиться разными симптомами – все зависит от запущенности основного заболевания и вида протекающих процессов.

Поводом для обращения к врачу должна стать боль в области желудка, левого подреберья и под ложечкой. Как правило, болеть начинает через полчаса-час после еды, однако при развитии язвенной болезни боль может давать себя чувствовать и натощак.

Чаще всего боль жгучая и ноющая, иногда – режущая и схваткообразная, при остром гастрите имеет дергающий характер.

https://www.youtube.com/watch?v=4IJUTugYtcI

Второй несомненный признак повышения уровня кислотности – беспричинная изжога, проявляющаяся и днем и ночью. Изжога – это пекущее ощущение поднимающееся из желудка к горлу. Так в организме проявляется заброс избытка HCl в пищевод. Сначала она возникает после употребления кислых и жирных продуктов питания, однако затем она приобретает длительный характер.

Также о повышенной кислотности могут свидетельствовать и другие симптомы:

  • вздутие, тяжесть в животе;
  • ухудшение аппетита;
  • ухудшение самочувствия после еды;
  • кислая отрыжка;
  • запоры;
  • общее недомогание, раздражительность, плохой сон.

Только лечение основного заболевания поможет избавиться от неприятной симптоматики.

Диагностика

Диагностировать повышенный уровень кислотности помогает зондирование желудка. Отсасывается часть его содержимого и проверяется в лаборатории на уровень Ph. Более точным методом является внутрижелудочная рН-метрия, при котором кислотность измеряется непосредственно в ЖКТ. Метод позволяет измерить кислотность в разных сегментах ЖКТ.

Лечение повышенной кислотности 

Быстро снять неприятные ощущения поможет раствор соды и молоко. Однако для устранения проблемы необходимо лечение.

Существует 3 методики понижения кислотности:

  • медикаментозная терапия;
  • средства народной медицины;
  • диета.

Лечение медикаментами

Чаще всего повышенная кислотность фиксируется при гастрите. Если лечить гастрит, то нормализуется и кислотность. Если патологии ЖКТ не выявлены, назначаются препараты, помогающие понизить Ph:

  • антигистамины – таблетки Ранитидин, Фамотидин, Квамател, Низатидин. Длительно эти лекарства использовать нельзя, так как они влияют на выработку гормонов;
  • блокаторы протонного насоса – Контролок, Омепрозол, Нольпаза, Лансопразол;
  • антациды помогают нейтрализовать кислоту. К ним относятся Маалокс, Альмагель, Фосфалюгель. Также антацидным эффектом обладают магнезия, каолин, сода и мел;
  • Мотилиум и Домидон способствуют продвижению пищи в кишечник;
  • ферменты и пробиотики назначаются с целью восстановления флоры слизистой.

Все препараты понижающие кислотность принимают 8 дней, возможно дольше.

Народные средства от высокой кислотности в желудке

Эффективно устраняется излишек кислоты в желудке народными средствами.

  • Мед используют по-разному. В качестве профилактического средства растворяют 1 ст. л. в стакане холодной воды и пьют с утра перед едой. Для лечения мед пропивают курсом: ложку меда растворяют в 100 мл. теплой воды и пьют за полчаса перед каждым приемом еды. Мед смешивают с соком алоэ в пропорции 1:1 и пьют по 3 р. в день по чайной ложке в течение месяца.
  • Молока нужно пить минимум 3 стакана каждый день.
  • Масло из семечек тыквы или облепихи можно пить по чайной ложке каждое утро.
  • Натуральные овощные соки также снижают кислотность. Свежий сок картофеля из трех корнеплодов) кроме этого снимет воспаление. Пить его нужно за час до завтрака, а потом следует полежать полчаса. Курс лечения – по 10 дней с перерывом в 10 дней. Пол стакана сока моркови натощак или 2 ст.л. свежих листьев салата мягко погасят кислоту и помогут восстановить слизистую.

При изготовлении домашних настоев трав для снижения кислотности нужно тщательно соблюдать пропорции:

  • по 1 части мяты и тысячелистника и 2 части зверобоя – такой сбор должен заменить чай;
  • имбирный чай заваривают из расчета 1–2 г. очищенного имбиря на один стакан кипятка, настаивать нужно 5 минут. После процеживания пить можно 2 р. в день за час до еды;
  • по половине столовой ложки семян укропа и цветков тысячелистника нужно запарить в термосе стаканом кипятка. Принимать можно после остывания по 50 гр. каждые 3 часа;
  • настой календулы можно пить не меньше 8 недель. В половине литра воды нужно заварить 1 л. сухой календулы и полученный настой выпить в течение дня в 4 приема;
  • кора скользкого вяза продается в аптеках с инструкцией по применению.

Жевание жевательной резинки без сахара полчаса после приема пищи также поможет уменьшить изжогу, так как процесс стимулирует выработку слюны. Слюна является щелочью, нейтрализующей при проглатывании кислоту в желудке. В день нужно выпивать до 8 стаканов воды, что также восстанавливает Ph желудка.

Диета при высокой кислотности желудка

Диета при повышенной кислотности должна стать частью жизни. Часть продуктов придется убрать из меню.

Из рациона придется исключить:

  • жирные супы;
  • жирные блюда;
  • копчености, колбасы, сосиски;
  • грибы;
  • солености и маринады;
  • лук и чеснок;
  • консервы;
  • цитрусовые.

Кушать можно рыбные и овощные супы, супы на нежирном мясе, овощные пюре, каши, омлеты, картошку, цветную капусту, морковку. Блюда нужно готовить исключительно на подсолнечном масле, а в периоды обострений не солить.

Нужно отметить продукты снижающие кислотность, которые следует ввести в свой рацион:

  • молоко (не кисломолочка);
  • запеченные овощи;
  • яйца;
  • супы-пюре;
  • макароны;
  • нежирные рыба и мясо;
  • подсушенный хлеб.

Что касается напитков, отдать предпочтение нужно мятному чаю, чаю с ромашкой и зеленым чаям, киселю и компоту из сухофруктов. Не нужно пить любые газированные напитки, в том числе и минералку с газом, исключить кофе.

Еду водой запивать нельзя, только через полчаса. О том, какую минеральную воду пить, нужно посоветоваться с гастроэнтерологом. Пить минералку следует не позже, чем за полтора часа до приема пищи.

Нельзя допускать переедания и по возможности питаться дробно.

Также нужно отметить некоторые рекомендации:

  • При беременности кислотность возрастает из-за изменения гормонального фона и вкусовых пристрастий. Нормализовать процесс поможет диета.
  • При гастрите нужно научиться тщательно пережевывать пищу до состояния кашицы. Запивать еду нельзя.
  • При язве будет полезен капустный сок, который пьют 3 раза в день за полчаса до приема пищи в количестве 100 гр. Полезен отвар из корней девясила (1 ст.л. порезанного корня залить пол литра воды и кипятить в течение 10 мин. Затем раствор настаивают).

Как изменить образ жизни, чтобы вылечиться

Чтобы начался процесс выздоровления, в первую очередь, нужно изменить образ жизни.

Что понижает еще кислотность:

  • ложиться спать вовремя в тихой темной комнате, чтобы никто не отвлекал и не будил;
  • постарайтесь спать на левом боку. Исследователи утверждают, что сон на левой стороне уменьшает поток желудочного секрета в пищевод;
  • носите просторную одежду, чтобы она не давила на область живота;
  • не делать зарядку в течение 2-3 часов после еды;
  • избегать стрессов.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a7bf2178139baa694016d48/5aaa47ce48c85e021062cee6

Как понизить кислотность желудка в домашних условиях

Как уменьшить кислотность в организме

Повышенная кислотность желудка — это избыточная выработка соляной кислоты, сопровождающаяся болезненными симптомами в верхней части живота и нарушением работы всей пищеварительной системы.

Одна из причин патологии — воздействие бактерий хеликобактер пилори, которые проникают в желудок вместе с грязными руками или плохо обработанной пищей.

В качестве терапии применяют лекарственные препараты, народные средства, минеральную воду и некоторые продукты питания.

Почему повышается кислотность?

При повышенной кислотности желудка у пациентов отмечается низкий pH (кислотно-щелочной баланс), как правило, ниже 7 единиц. Поэтому больным назначают восстанавливающую терапию — для нормализации pH-баланса. К причинам, провоцирующим повышение кислотности желудка, относят следующие факторы:

  1. Неправильное питание — злоупотребление жирными, жареными и острыми блюдами, копчёностями, специями и др. Кислотность может повышаться и при нарушении режима питания, при употреблении большого количества пищи перед сном (в качестве привычки), при переедании в любое время суток и др.
  2. Гормональные нарушения — возникают при опухоли поджелудочной железы (гастринома), при повышенной активности клеток желудка, вырабатывающих гастрин (гормон), во время менопаузы и в подростковый период.
  3. Хеликобактер пилори — попадает в организм непосредственно от другого человека (чаще контактно-бытовым путём — через предметы гигиены, общую посуду, дверные ручки в общественном туалете и т. д.).
  4. Психо-эмоциональные расстройства — частые стрессы, раздражительность, неврозы, недосыпание (в т. ч. бессонница) и др.
  5. Беременность на любом сроке — в первом триместре повышение кислотности вызвано токсикозом и гормональным дисбалансом, на более позднем сроке — увеличением размеров матки и, как следствие, сдавливанием желудка.
  6. Вредные привычки — злоупотребление алкогольными и газированными напитками, продолжительное табакокурение.

Косвенным фактором, влияющим на повышение кислотности желудочного сока, считается длительный приём нестероидных противовоспалительных препаратов и гормональных средств.

Как определить кислотность желудка – основные признаки

Повышенная кислотность желудка характеризуется следующими симптомами:

  • частой изжогой (особенно после приёма пищи);
  • кислой отрыжкой;
  • горьковатым привкусом во рту (чаще в утренние часы);
  • периодическими запорами;
  • кишечными коликами;
  • беспричинным чувством голода (возникает даже после употребления пищи);
  • появлением белого налёта на языке (в центральной части);
  • тошнотой, иногда сопровождающейся рвотой;
  • ноющей или тянущей болью в области эпигастрии (возникает обычно через 2-3 часа после приёма пищи).

Как понизить кислотность народными средствами

Понизить кислотность можно с помощью народных средств. Вот некоторые из них:

Морковный сок для домашнего лечения

Свежевыжатый морковный сок улучшает аппетит и стимулирует выработку желудочного сока, поэтому употреблять его в чистом виде нежелательно.

При повышенной кислотности его рекомендуется в равных количествах смешивать с соком картофеля, добавив в ним по 1/2 части капустного и свекольного соков.

Полученный овощной микс необходимо принимать по половине стакана дважды в день общим курсом 2-3 недели.

Натуральный мёд

Натуральный цветочный мёд (1 ст. л.) разводят одним неполным стаканом тёплой воды (не выше 60 градусов). Употреблять напиток рекомендуется за 1-1,5 часа до приёма пищи. Частота применения: 2 раза в сутки общим курсом 1 месяц.

Мумие восстановит кислотность

Для приготовления лекарственного средства необходимо 1 г мумиё растворить в 200 мл закипевшего молока. Полученную смесь пьют за полчаса до еды трижды в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

Список подходящей минеральной воды для лечения

Лечить повышенную кислотность можно не только при помощи народной медицины, но и минеральной воды. Больным рекомендуют следующие виды минералки:

  • Боржоми.
  • Талицкая.
  • Дилижан.
  • Нартан.

Принимать минеральную воду рекомендуется подогретой до комнатной температуры, за полчаса до еды. Воду наливают в стакан и ждут, пока испарится большая часть газов. Частота применения: 3-4 раза в день общим курсом 2 недели.

Зверобой и мята

Для приготовления лечебного чая необходимо:

  1. Смешать 2 ст. л. мяты перечной, сушёный зверобой, семя укропа и цветы тысячелистника (по 1 ст. л. каждого компонента).
  2. Полученную смесь в количестве 3 ст. л. заливают литром кипятка.
  3. Ставят на разогретую плиту и выдерживают на медленном огне 1-1,5 часа.
  4. Остужают и процеживают через марлю.

Готовый чай пьют по половине стакана несколько раз в день (за 20-30 минут до приёма пищи). Продолжительность терапии составляет 2 недели.

Эффективность тыквы в лечении

Тыкву отваривают или запекают в духовке и ежедневно употребляют по 100-150 г в сутки перед едой. Курс лечения длится 1-2 месяца. Но употреблять продукт в сыром виде нежелательно, т. к. это может спровоцировать ещё большую выработку желудочного сока.

Рис. 1 – травы понижающие кислотность желудочного сока

Препараты, снижающие кислотность желудочного сока

Чтобы убрать кислотность, используют следующие медикаментозные средства:

  • Алмагель — нормализует кислотно-щелочной баланс и устраняет болезненные симптомы, защищая поверхность слизистой оболочки желудка от раздражающего воздействия кислоты. Примерная дозировка: 1-2 ч. л. препарата внутрь за полчаса до еды. Частота применения: 1-2 раза в сутки. Курс лечения устанавливается в индивидуальном порядке врачом-гастроэнтерологом.
  • Фосфалюгель — обладает обволакивающим и адсорбирующим действием, снижая активность ферментов желудочного сока, не вызывая ощелачивание. При регулярном применении препарат устраняет повышенное газообразование, нормализует моторную и эвакуаторную функции ЖКТ, уменьшает симптомы отрыжки и изжоги. Фосфалюгель принимают в чистом виде или разводят в половине стакана воды. Примерная дозировка для взрослых: 1-2 пакетика 2-3 раза в день. Длительность курса устанавливает лечащий врач.
  • Ренни — обеспечивает нейтрализацию избыточной соляной кислоты в желудке, оказывая защитное воздействие на слизистую оболочку органа. Разовая дозировка составляет 1-2 таблетки, максимальная суточная дозировка — не более 10-11 таблеток. Препарат рекомендуется принимать в случае кислой отрыжки или изжоги.
  • Маалокс — нейтрализует действие соляной кислоты, оказывает адсорбирующее и обволакивающее действие, успокаивает боль в верхних отделах пищеварительного тракта, не вызывает запоров. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток (их необходимо разжёвывать до конца). Примерная дозировка: 1-2 таблетки 3-4 раза в сутки. Курс лечения устанавливается в индивидуальном порядке.
  • Гастал — снижает повышенную кислотность желудочного сока, устраняет диспепсические явления (тошнота, отрыжка, изжога), усиливает защитные и регенерирующие процессы в слизистой оболочке органа. Препарат рекомендуется принимать по 1-2 таблетки 4-6 раз в день (примерно через час после еды). Продолжительность терапии: 2 недели.

Источник: https://zdorov-doma.ru/gastroenterology/ponizit-kislotnost-zheludka-doma.html

11 способов уменьшить кислотность организма — Шаг к Здоровью

Как уменьшить кислотность в организме

Как утверждают специалисты, очень высокая кислотность организма нарушает нормальное функционирование систем органов. Кислотно-щелочной баланс — ключ к хорошему здоровью. Определять, не повышен ли уровень кислотности в организме, позволяет показатель pH.

Это так называемый водородный показатель, или мера концентрации ионов водорода в нашем теле. Уровень кислотности среды оценивается по четырнадцатибальной шкале. Максимальная кислотность соответствует показателю 1, более нейтральной среде соответствует 7, а максимально щелочная среда оценивается в 14.

Хорошему состоянию здоровья соответствуют значения pH от 7,3 до 7, 45,  однако загрязнение окружающей среды, неправильное питание, стресс могут повысить уровень кислотности организма и уменьшить pH.

Когда pH снижается, на это реагирует кровь, в ней становится меньше питательных веществ, необходимых для нормального функционирования жизненнно  важных органов. В результате человек постоянно испытывает усталость, у него болит голова, возникают проблемы с пищеварением, происходит деминерализация ногтей и волос.

  Почитайте: Хроническая усталость: 9 основных симптомов, о которых стоит знать!

Почему нужно контролировать pH нашего тела?

При легком ощелачивании нашего организма он оказывается защищен от многих заболеваний. И наоборот, когда повышен уровень кислотности, вероятность болезней повышается. Тогда нам угрожают такие болезни, как диабет, ожирение, мигрень, катаракта, рак, артрит, аллергия, остеопороз.

Питание и pH

Все что мы едим или пьем, влияет на наш pH — в лучшую или худшую сторону. Некоторые продукты повышают уровень кислотности в нашем теле, другие помогают его ощелачивать.

В общем, продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты, повышают уровень кислотности. А фрукты и овощи ощелачивают организм. Поскольку телу необходимо кислотно-щелочное равновесие, важно обеспечивать баланс между этими двумя типами пищи.

По возможности нужно избегать такой еды, которая сильно повышает кислотность. Это, прежде всего, фастфуд и продукты, которые подвергаются обработке (рафинированные и тому подобные).

   Кстати,   Знаешь, из чего сделаны гамбургеры?

Как мы можем снижать кислотность организма и добиваться кислотно-щелочного равновесия?

Помимо питания нарушать кислотно-щелочное равновесие могут и другие вещи. Поэтому нужно, насколько это возможно, избегать пользоваться бытовой «химией» и средствами гигиены, содержащими токсичные вещества.

   Советуем прочитать:  Удивительные натуральные средства, которые помогут избавиться от пятен на коже

Вместо них нужно выбирать натуральные средства. А также придерживаться следующих рекомендаций:

  • Во-первых, нужно включать в свой рацион больше зелени и ежедневно пить зеленый коктейль.
  • Во-вторых, стоит по утрам выпивать натощак стакан теплой воды с лимоном. Хотя лимон кислый, лимонная кислота является прекрасным ощелачивающим средством.

Почитайте также:  Вода с лимоном защитит здоровье сердца и печени

  • Есть больше фруктов и овощей (предпочтительно с зелеными листьями), и есть их сырыми.
  • Стараться не есть блюда, приотовленные из полуфабрикатов, и жареную еду.
  • Избегать рафинированных продуктов, таких, как сахар и мука.
  • Пить больше воды хорошего качества, желательно очищенной.
  • Пользоваться натуральными чистящими средствами, такими как сода, лимон и уксус.

              Кое-что об этом:  21 секрет домашней уборки без бытовой химии

  • Быть осторожными при выборе средств по уходу за кожей и косметики. Ведь многие из них содержат токсичные вещества. Насколько возможно, используйте натуральные средства для ухода за волосами, кожей, зубами и т.д.
  • Стараться, чтобы в диете было много продуктов растительного происхождения и сравнительно немного продуктов животного происхождения. При этом желательно, чтобы животное выращивалось на подножном корму.
  • Включать в свою диету такие продукты, как ростки пшеницы, ячмень, водоросли, кайенский перец и спирулину.
  • Выпивать ежедневно стакан воды с растворенной в нем ложечкой соды.

Вы еще сомневаетесь, стоит ли менять свое питание и стиль жизни, чтобы регулировать pH? Как видите, это несложно — снижать кислотность организма и восстанавливать кислотно-щелочное равновесие.

       И вот еще:  Как питанием выровнять кислотно-щелочной баланс организма?

Чтобы ощелачивать организм и наслаждаться здоровьем, нужно всего лишь несколько изменить наше питание и стиль жизни.

Источник: https://steptohealth.ru/11-sposobov-umenshit-kislotnost-organizma/

Здоровье живота
Добавить комментарий